Calor extremo

Calor extremo

Calor extremo

El calor mata cuando provoca que el cuerpo humano se esfuerce más allá de sus límites. En condiciones de calor extremo y humedad alta (cuando el aire se siente mojado y pegajoso) el cuerpo tiene que hacer un mayor esfuerzo para mantenerse cómodo y a una temperatura normal. Una ola de calor es un periodo extendido de calor extremo muchas veces acompañado por alta humedad. Estas condiciones pueden ser peligrosas para las personas que no se cuidan adecuadamente.

 

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¿Estoy en riesgo?

Una persona puede enfermarse si está en condiciones de calor extremo por demasiado tiempo o si hace ejercicios demasiado fuertes para su edad o condición física. El calor extremo puede ser más peligroso para los mayores, los niños chicos, o las personas que están enfermas o sobrepeso. Las personas que viven en ciudades están en mayor riesgo porque el hormigón y el asfalto retienen el calor por más tiempo y lo liberan durante la noche; esto hace que las noches no sean tan frescas como son en otras áreas con menos hormigón.

Antes

  • Prepara un equipo de emergencia.
  • Haz un plan de comunicación familiar.
  • Mantén cerradas las cortinas de las ventanas que entra el sol durante la mañana o la tarde.

Durante

  • Nunca permanezcas en un auto estacionado.
  • Permanece adentro la mayor cantidad de tiempo posible.
  • Practica juegos y deportes de interior.
  • Bebe mucha agua. ¡Es el acondicionador de aire de tu cuerpo!
  • Usa ropa suelta, ligera y de colores claros. ¿Sabías que los colores oscuros absorben los rayos del sol?
  • Usa un sombrero de ala amplia que te proteja el rostro y la cabeza.

Después

  • No comas nada que quedó en el refrigerador por más de un día después de que se fue la luz. Puede haberse arruinado y te podría enfermar.

 

Palabras que se deben conocer

Humedad

La cantidad de vapor de agua en el aire. La humedad es invisible y puede hacer que sudar sea menos efectivo.

Temperatura

La medida de qué tan caliente o frió está

Golpe de calor

Cuando la temperatura del cuerpo sube demasiado y hace que una persona respire más rápido, se sienta mareada, vomite, tenga dolores de cabeza o se sienta débil. Esto puede ser mortal.

Hipertermia

Una condición peligrosa en la cual el cuerpo absorbe más calor de que puede eliminar