- 貯存至少供三天食用的不易腐壞的食物。
- 選擇無需冷藏、準備或煮熟、只需添加少量或不加水的食物。
- 攜帶手動開罐器和餐具。
- 避免高鹽分食物，這些食物會讓您感到口渴。
- 選擇家人會吃的食物。
- 即食罐裝肉類、水果和蔬菜。
- 營養餐條或水果條
- 乾麥片或格蘭諾拉麥片
- 花生醬
- 乾果
- 堅果
- 餅乾
- 罐裝果汁
- 不易腐壞的消毒牛奶
- 高能量食品
- 維他命
- 嬰兒食品
- 安慰性/減輕壓力的食物
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請思考下列問題......
請記住定期審查您的計畫，更新聯絡資訊，並檢查救急包中的用品，確定沒有過期、腐壞或變質的物品。
