現在您可以預防流感大流行。您應該知道流感爆發期間會發生什麼，以及您可以採取哪些措施幫助減輕流感大流行對您自己和家人造成的影響。這份檢核表會幫助您收集流感大流行時您可能需要的資訊和資源。
為流感大流行制定計畫：
- 貯存兩週用量的食物和水。流感大流行期間，如果您不能到商店去，或者商店內的物品已經售完，您手邊有多餘的用品將十分重要。這也適用於其他類型的緊急狀況，如電力中斷和災難發生。
- 定期檢查您的常用處方藥，以確保您家中有持續使用的藥量。
- 您手邊有任何非處方藥和其他衛生用品，包括止痛藥、胃藥、咳嗽和感冒藥、含電解質的液體和維他命。
- 與家人和親人討論如果他們患病將如何照料，或者如果在家裡照料病人將需要哪些用品。
- 志願與地方團體合作，準備和協助緊急應變工作。
- 參與社區的準備工作，以防備流感大流行。
限制細菌的蔓延，並預防感染：
避免近距離的接觸。
- 避免與病人近距離的接觸。當您生病時，與他人保持距離，以防他們被傳染。
生病期間呆在家裡。
- 如有可能，生病期間呆在家裡，不要去上班、上學和外出辦事。這將有助於防止他人被傳染。
蓋住口鼻。
- 咳嗽或打噴嚏時請蓋住口鼻。這樣可避免您周圍的人生病。
清洗雙手。
- 經常洗手可幫助保護您免受細菌的危害。
避免用手摸眼睛、鼻子或嘴巴。
- 通常當人們觸摸被細菌污染的物品後再用手摸眼睛、鼻子或嘴巴，就會傳播細菌。
培養其他良好的衛生習慣。
- 獲得充足睡眠、積極活動、控制壓力、飲用大量液體、吃有營養的食物。
促進良好衛生習慣的可列印資料
- Cover Your Cough （英文版）
- 防止細菌傳播：良好的習慣使您保持健康
- 流感預防工具包：真人真事，Real Solutions （英文版）
- 防止細菌在家中、學校和工作場所傳播
更多資訊
如需更多有關流感大流行的準備和回應資訊，請瀏覽美國健康與公眾服務部的網站 www.pandemicflu.gov。
