- Estoke omwen yon pwovizyon manje ki p ap gate pou twa (3) jou.
- Chwazi manje ki pa bezwen pou mete nan frijidè, pou prepare oswa pou kwit ak yon ti kantite dlo oswa san dlo.
- Mete nan twous la yon kle pou louvri bwat alamen ak istansil pou manje.
- Evite manje sale, paske y ap fè ou swaf.
-
Chwazi manje fanmi ou ap manje.
- Vyann nan bwat ki tou kwit, fwi ak legim.
- Pwoteyin oswa ba fwi
- Sereyal sèk oswa sereyal an mòso
- Manba
- Fwi sèk
- Nwa
- Krakè
- Ji nan bwat
- Lèt pasterize ki p ap gate
- Manje ki gen anpil enèji
- Vitamin
- Manje pou tibebe
- Manje pou konfò/estrès
