- 少なくとも3日間の保存食の供給を保管します。
- 冷蔵・下ごしらえ・調理また水もほとんど、あるいはまったく必要のない食品を選びましょう。
- 手動栓抜きと食器を荷造りします。
- のどの渇きを促進する塩分の多い食品を避けます。
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あなたの家族が食べるような食品を選びましょう。
- インスタント食品の缶詰の肉、果物や野菜
- たんぱく質または乾燥フルーツ
- 乾燥したシリアルまたはグラノーラ
- ピーナッツバター
- 乾燥フルーツ
- ナッツ（木の実）
- クラッカー
- 缶入りジュース
- 保存用殺菌牛乳
- 高エネルギー食品
- ビタミン剤
- 乳幼児の食品
- 心の安らぐ・ストレス解消食品
