Skip Secondary Nav

Left-side Navigation.

Cực Nóng

Hình ảnh bùn bị khô và nứt nẻ dưới tác động của nhiệt

Thúc đẩy người khác hành động bằng cách lấy chính mình làm gương, Cam Kết Chuẩn Bị & hãy nói với những người khác về điều đó!

Cam Kết Chuẩn Bị

Hơi nóng có thể gây tử vong khi khiến cơ thể con người vượt quá giới hạn chịu đựng. Trong điều kiện cực nóng và độ ẩm cao, hiện tượng bốc hơi bị chậm lại và cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bình thường.

Hầu hết các rối loạn về nhiệt xảy ra vì nạn nhân bị tiếp xúc quá lâu với hơi nóng hoặc đã tập thể dục quá sức với độ tuổi và thể trạng của mình. Người già, trẻ nhỏ và những người bị ốm hay béo phì có nhiều khả năng bị chết do điều kiện cực nóng hơn.

Các điều kiện gây ra những bệnh liên quan đến nhiệt bao gồm các điều kiện không khí ngột ngạt và không khí kém chất lượng. Do đó, những người sống ở các khu vực thành thị có thể có nguy cơ bị tác động của sóng nhiệt kéo dài nhiều hơn là những người sống ở các vùng nông thôn. Ngoài ra, nhựa đường và bê tông cũng tích trữ hơi nóng lâu hơn và thường tỏa ra hơi nóng vào ban đêm, điều này có thể làm cho nhiệt độ ban đêm cao hơn và được gọi là "hiệu ứng tích tụ hơi nóng thành thị."

Một sóng nhiệt là khoảng thời gian mà điều kiện cực nóng kéo dài, và thường đi kèm với độ ẩm cao. Các điều kiện này có thể nguy hiểm và thậm chí đe dọa đến tính mạng con người những ai không thực hiện phòng tránh đúng cách.

Cậu bé đang uống nước đóng chaiTrước Khi Xảy Ra Điều Kiện Cực Nóng

Để chuẩn bị ứng phó với điều kiện cực nóng, quý vị cần:

  • Để bắt đầu chuẩn bị, quý vị cần tạo bộ dụng cụ dùng trong trường hợp khẩn cấp và lập kế hoạch thông tin liên lạc cho gia đình.
  • Lắp điều hòa nhiệt độ cửa sổ thật khít; cách nhiệt nếu cần thiết.
  • Kiểm tra lớp cách nhiệt thích hợp của các ống dẫn điều hòa nhiệt độ.
  • Lắp kính phản chiếu tạm thời cho cửa sổ (để sử dụng giữa cửa sổ và rèm), như là bìa cứng bọc bằng lá nhôm, để phản hồi hơi nóng ra ngoài.
  • Cửa sơn chịu thời tiết và ngưỡng cửa để giữ không khí mát bên trong.
  • Che phủ cửa sổ nhận ánh nắng mặt trời buổi sáng và buổi chiều bằng rèm, mành, mái hiên, hoặc mái hắt. (Mái hiên hay mái hắt ngoài trời có thể làm giảm hơi nóng đi vào nhà tối đa đến 80 phần trăm.)
  • Giữ cửa sổ chịu bão đóng quanh năm.
  • Nghe dự báo thời tiết địa phương và luôn biết được các thay đổi thời tiết sắp tới.
  • Biết những người hàng xóm nào già, trẻ, bị ốm hay béo phì. Họ có nhiều khả năng trở thành nạn nhân của sức nóng quá cao hơn và có thể cần sự trợ giúp.
  • Nhận thức được rằng những người sống ở các khu vực thành thị có thể có nguy cơ bị tác động của sóng nhiệt kéo dài nhiều hơn là những người sống ở các vùng nông thôn.
  • Luyện tập cứu thương để biết cách xử lý các trường hợp cấp cứu liên quan đến nhiệt.
Biết Các Thuật Ngữ

Tự làm quen với những thuật ngữ này để giúp quý vị xác định mối nguy hiểm điều kiện cực nóng:

Sóng Nhiệt - Khoảng thời gian hơi nóng quá mức kéo dài, thường kết hợp với độ ẩm quá mức.

Chỉ Số Nhiệt - Con số theo nhiệt độ Fahrenheit (F) cho biết mức độ trời nóng khi độ ẩm tương đối làm tăng nhiệt độ không khí. Phơi nắng toàn bộ có thể làm tăng chỉ số nhiệt lên 15 độ.

Chuột Rút Vì Nóng - Đau và co thắt cơ do quá gắng sức. Mặc dù chuột rút do nhiệt ít nghiêm trọng nhất, nhưng chúng thường là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cơ thể đang có vấn đề với hơi nóng.

Kiệt Sức Vì Nóng - Thường xảy ra khi con người tập thể dục nặng hoặc làm việc ở nơi nóng, ẩm mà các chất dịch trong cở thể bị mất đi qua mồ hôi. Lưu lượng máu đến da tăng lên, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng. Điều này gây ra một dạng sốc nhẹ. Nếu không được chữa trị, tình trạng của bệnh nhân sẽ xấu đi. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng liên tục và nạn nhân có thể phải chịu cơn đột quỵ do nóng.

Đột Quỵ Vì Nóng - Một tình trạng đe dọa đến tính mạng. Hệ thống kiểm soát nhiệt độ của nạn nhân, có tác dụng sinh ra mồ hôi để làm mát cơ thể, ngừng hoạt động. Nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên cao tới mức có thể gây ra hại não hoặc tử vong nếu cơ thể không được làm mát nhanh.

Đột Quỵ Vì Nắng - Một thuật ngữ khác cho đột quỵ vì nóng.

Theo Dõi Nhiệt Độ Cao Quá Mức - Các điều kiện thuận lợi để biến cố nhiệt độ cao quá mức đạt hay vượt quá các tiêu chí Cảnh Báo Nhiệt Độ Cao Quá Mức của địa phương trong khoảng từ 24 đến 72 giờ.

Cảnh Báo Nhiệt Độ Cao Quá Mức - Giá trị Chỉ Số Nhiệt được dự báo là đạt hoặc vượt quá các tiêu chí cảnh báo quy định của địa phương trong ít nhất hai ngày (nhiệt độ cao ban ngày=105-110° Fahrenheit).

Tư Vấn Nhiệt - Giá trị Chỉ Số Nhiệt được dự báo là đạt các tiêu chí tư vấn quy định của địa phương trong từ 1 đến 2 ngày (nhiệt độ cao ban ngày =100-105° Fahrenheit).

Quý vị cần làm gì nếu thời tiết cực kỳ nóng:

  • Nghe Đài Phát Thanh Thời Tiết NOAA để có các thông tin cập nhật quan trọng nhất của Cục Dự Báo Thời Tiết Quốc Gia (NWS).
  • Không bao giờ để trể em hoặc vật nuôi một mình trong phương tiện đóng kín.
  • Ở lại trong nhà càng lâu càng tốt và hạn chế phơi nắng.
  • Ở dưới tầng thấp nhất không bị nắng chiếu vào nếu không có điều hòa nhiệt độ.
  • Hoãn các trò chơi và hoạt động ngoài trời.
  • Xem xét việc dành khoảng thời gian nóng nhất trong ngày ở trong các tòa nhà công cộng như thư viện, trường học, rạp chiếu phim, trung tâm mua sắm, và các cơ sở cộng đồng khác. Lưu thông không khí có thể làm mát cơ thể bằng cách tăng tốc độ bốc hơi của mồ hôi.
  • Ăn các bữa ăn đủ chất, nhẹ và thường xuyên. Tránh sử dụng muối viên trừ khi được bác sĩ chỉ định như vậy.
  • Uống nhiều nước; kể cả khi quý vị không cảm thấy khát. Tránh đồ uống có caffeine. Những người mắc chứng động kinh hoặc các bệnh về tim, thận, hay gan; đang theo chế độ ăn uống hạn chế các loại dung dịch; hoặc có vấn đề với chức năng giữ nước cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng chất lỏng nhận vào.
  • Hạn chế uống đồ uống có cồn.
  • Mặc quần áo rộng, nhẹ, và sáng màu có thể che phủ càng nhiều da càng tốt. Tránh các màu tối vì chúng hấp thụ các tia nắng mặt trời.
  • Bảo vệ mặt và đầu bằng cách đội mũ có vành rộng.
  • Tránh làm việc vất vả trong khoảng thời gian nóng nhất trong ngày. Sử dụng hệ thống đồng nghiệp khi làm việc trong điều kiện cực nóng, và thường xuyên nghỉ.
  • Kiểm tra với gia đình, bạn bè, và hàng xóm xem ai không có điều hòa nhiệt độ và ai thường ở một mình.
  • Tránh các thay đổi về nhiệt độ tột bậc.
  • Kiểm tra động vật của quý vị thường xuyên để đảm bảo rằng chúng không bị nóng. Đến nơi trú ẩn công cộng được chỉ định nếu nhà của quý vị bị mất điện trong khoảng thời gian cực nóng. Soạn SHELTER + mã ZIP của quý vị gửi tới 43362 (4FEMA) để tìm nơi trú ẩn gần nhất trong khu vực của quý vị (ví dụ: shelter 12345).

Ấn Phẩm

CỤC DỰ BÁO THỜI TIẾT QUỐC GIA

Nếu quý vị cần thêm thông tin về bất kỳ chủ đề nào trong số này, các nguồn lực sau có thể hữu ích.

CÁC TRANG WEB LIÊN QUAN

Tìm thêm thông tin về cách lập kế hoạch và chuẩn bị cho điều kiện cực nóng và tìm hiểu các nguồn lực sẵn có bằng cách truy cập vào các trang web sau đây:

NGHE CÁC VIÊN CHỨC ĐỊA PHƯƠNG

Tìm hiểu về các kế hoạch cho trường hợp khẩn cấp được chính quyền tiểu bang và địa phươngcủa quý vị thiết lập trong khu vực của mình. Trong bất kỳ trường hợp khẩn cấp nào, luôn phải nghe những hướng dẫn mà các viên chức quản lý trường hợp khẩn cấp địa phương đưa ra.

Last updated: 04/04/2013 - 02:05 PM