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한쪽에는 나무가 있고 다른 한쪽에는 도시의 스카이라인이 있는 도시 풍경입니다. 도로는 습기로 인한 결로로 젖어 있고, 뜨거운 태양은 모든 것을 노란 빛으로 비춥니다.

#여름 준비하기

간단한 조치를 취하십시오

여름 안전 수칙

추가 자료

앞으로 폭염은 더욱 빈번하고 강렬해질 것으로 예상됩니다. #서머레디는취약계층에게 폭염의 영향에 대한 인식을 높이고 폭염에 대비하기 위한 간단한 단계를 알리는 것을 목표로 합니다.

극심한 열기는 지역사회 전체의 다음을 포함한 특정 그룹에 특히 위험할 수 있습니다:

  • 저소득층 가정
  • 농촌 지역 사회
  • 도시 열섬 주민들
  • 영유아
  • 노인
  • 육체 노동자
  • 질병이 있는 개인
  • 운동 선수

Ready Campaign의 최초의 #여름 준비하기 공공 교육 노력은 여름 내내 극심한 더위에 대해 간단하고 접근 가능하며 문화적으로 적용되는 메시지를 모든 커뮤니티에 전달하도록 설계되었습니다.

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폭염에 대비하기 위해 지역사회가 할 수 있는 일과 사용 가능한 자금 지원에 대해 자세히 알아보려면 Heat.gov를 확인하십시오.

간단한 조치를 취하십시오

#여름 준비가 된다는 것은 극심한 더위의 위험을 이해하고 지금 준비 조치를 취하는 것을 의미합니다.

모두를 위한 조언

  • CDC에서 열 관련 질병의 징후와 대응 방법을 알아보세요.
  • 높은 온도 + 높은 습도에서는 선풍기 만으로는 충분하지 않습니다. 에어컨을 틀고 실내로 들어가거나 도서관, 박물관, 쇼핑몰과 같은 공공장소로 가서 더위를 이겨내세요.
  • 뜨거운 차량에 어린이나 애완동물을 절대 혼자 두지 마십시오! 자동차의 열은 단 10분 만에 최대 20도까지 올라갈 수 있습니다.
  • 무더위에는 에어컨이 없고 혼자 있는 시간이 많은 가족, 친구, 이웃을 확인하세요.
  • 가정에서 원치 않는 열 축적의 약 40%는 창문을 통해 발생합니다. 차양이나 커튼을 사용하여 열을 차단하십시오.
  • 극심한 더위 주의보 및 경고 기간 동안 오븐을 덜 사용하여 집을 더 뜨겁게 만들지 마십시오.

특정 요구 사항에 대한 팁

어떤 사람들에게는 조금 더 주의를 기울여야 하는 상황이 있습니다. 필요한 사항에 대한 특정한 조언을 아래에서 찾으십시오.

"많은 비용이 들지 않는 아이디어가 필요합니다."

A drawing of a woman walking her dog and drinking a water bottle outside.
  • 도서관, 쇼핑몰과 같이 더위를 식히기 위해 갈 수 있는 지역사회 내 장소를 확인하거나 관할 보건부에 문의해 해당 지역에 있는 냉방 옵션을 찾으십시오. 
  • 시원한 공기를 유지하기 위해 문과 창문의 틈 마개를 확인하십시오.
  • 여러 가지 방법으로 공기를 이동 시키고 집안의 온도를 낮추십시오. 선풍기는 편안함을 주지만 체온을 낮추거나 열 관련 질병을 예방하는 데는 충분하지 않을 수 있습니다.

"나는 고령자입니다."

A picture of a woman sitting on a couch and using a fan. She is in front of a bookcase.
  • 여름 정전이나 극심한 더위가 발생하는 동안 집에 혼자 있지 마십시오. 
  • 신뢰할 수 있는 친구나 친척이 집에 대한 여분의 열쇠를 가지고 있는지, 비상 용품을 보관하는 곳을 알고 있는지, 구명 장비를 사용하거나 약을 투여할 수 있는지 확인하십시오.
  • 탈수 및 과열을 피하기 위해 정기적으로 수분을 섭취하십시오. 열에 여분의 전해질이 포함된 액체가 필요한지 의사와 상의하십시오.
  • 야외에서 보내는 시간에 주의하십시오. 자주 휴식을 취하여 실내로 돌아와 더위를 식히고 카페인이 없는 음료를 마십니다.

"나는 야외 근로자입니다."

A drawing of an athlete and a construction worker
  • 수분을 유지하고 탈수, 열사병 등을 예방하기 위해 물을 많이 마셔야 합니다.
  • 극심한 더위 주의보나 경고가 있을 때 목에 걸 수 있는 천이나 냉동실에서 꺼낸 티셔츠를 사용하세요.
  • 수분을 공급하고 열을 식히기 위해 자주 휴식을 취하십시오.
  • 얼굴을 보호할 수 있을 만큼 넓은 모자를 착용하십시오.

"나는 열기가 몸에 심한 영향을 주는 의료 조건을 가지고 있습니다."

Illustration of a boy in a wheelchair and his grandmother making an emergency supply kit.
  • 간병인, 이웃, 가족 및 친구가 있는 경우 지원 네트워크와 협력하여 열 관련 요구 사항을 모니터링하고 해결하십시오. 그들이 당신의 안전과 건강을 정기적으로 확인하도록 하십시오.
  • 약물의 부작용을 읽고 열 노출이 부작용과 어떻게 상호 작용하는지 의사와 상의하십시오.
  • 정전 시 인슐린과 같은 냉장 의약품을 시원하게 유지하는 데 도움이 되도록 쿨러와 냉기 팩을 근처에 두십시오.
  • 병원이나 요양원과 같은 지역 의료 시설의 전화번호와 위치를 파악하여 냉각 센터에 접근할 수 없거나 전력이 끊기거나 도움이 더 필요한 경우 비상 계획을 세웁니다.

"나는 열기가 더 심한 것으로 보이는 지역에 거주합니다."

A drawing of two cityscapes
  • 냉각 대피소의 위치와 지원 네트워크 구성원의 에어컨이 설치된 집과 같이 에어컨이 있는 기타 가능한 위치를 포함하는 비상 계획을 세우십시오. 이러한 위치 중 하나를 오가는 교통 편을 미리 계획하십시오.
  • 에어컨이 없지만 냉동실을 이용할 수 있는 경우 옷감과 가벼운 옷을 거기에 넣어 얼린 다음 더위 주의보 및 경고 시 착용하십시오.
  • 외출해야 하는 경우 그늘진 곳에 머무르십시오.
  • 잠시 동안 집을 비우고 외출하거나 대중 교통을 이용할 경우 물과 기타 음료수를 휴대하십시오.

여름 안전 수칙

여름에는 야외에서 시간을 보내거나 휴가로 여행을 떠나는 경우가 잦습니다. 이러한 시간은 일상의 책임으로부터 벗어나 즐겁고 환기할 수 있는 휴식을 제공하지만, 이때도 안전을 확보하는 것이 중요합니다.

야외 레크리에이션 안전 수칙

공원이나 호수, 강, 해변 등 야외로 나가기 전 반드시 사전 조사를 해야 합니다. 이는 평소와 다른 날씨 또는 기온 위험 등 익숙하지 않은 위험이 있는 지역을 방문할 경우 특히 중요합니다.

국립공원국 보건 및 안전 웹페이지는즐겁고 안전한 모험을 계획하는 방법과 야생동물 및 야외 위험에 대한 정보를 제공합니다.

어린이를 위한 수영장 및 수상 안전 수칙:

A woman and a child in a duck floaty device in a pool.

물 근처는 어린이에게 특히 위험한 환경일 수 있습니다.어린이는 2인치 정도의 물에서도 익사할 수 있습니다. 다음과 같은 수상 안전 수칙을 준수하면 익사를 100% 예방할 수 있습니다.

  • 물 속이나 물 근처에서는 항상 어린이를 지켜보세요. 잠시라도 어린이를 절대로 방치해서는 안 됩니다.
  • 수영장이나 스파 주변에 장벽, 덮개, 경보기와 같은 안전 장치를 설치하세요.
  • 수영을 배우고 아이들에게 수영하는 법을 가르치세요.
  • 모든 수영장과 스파에 규정을 준수하는 배수구 덮개가 있는지 확인하고 어린이가 수영장에 접근하지 못하도록 교육하세요.

모두를 위한 수상 안전 수칙

  • 수영할 때는 친구와 함께 하세요. 수영을 잘하는 사람도 물에 들어갈 때는 수영을 할 수 있는 다른 사람과 함께 해야 합니다.
  • 어린이와 성인에게 심폐소생술을 실시하는 방법을 알아두세요.
  • 해변이나 호수에서는 안전 요원이 근무하는 곳에서만 수영하세요. 모든 표시와 경고를 준수하세요.
  • 이안류에 주의하세요. 출발하기 전에 현지 해변 예보 를 통해 수상 상태를 확인하세요. 국립 기상청 물놀이 전 페이지를 방문하여 이안류에 휩쓸렸을 때 대처 방법에 대해 자세히 알아 보세요.
  • 일기 예보를 주시하세요. 수영 중이거나 물 근처에 있을 때 뇌우가 올 경우, 물 밖으로 나와 창문을 닫고 집이나 큰 건물, 자동차 안으로 대피하세요.
  • 수심이 얼마나 깊은지 파악하세요. 수심이 얼마나 깊은지 모른다면 물에 뛰어들지 마세요. 얕은 수심에 다이빙할 경우 심각한 부상이나 사망에 이를 수 있습니다. 수영을 잘하는 사람도 깊은 물에 안에 있을 때는 주의해야 합니다.

보트 소유자 및 승객 안전 수칙

Three people on a boat wearing life jackets.
  • 구명조끼를 착용하세요. 최고의 구명조끼는 내가 입고 있는 조끼입니다. 올바른 구명조끼 선택 방법을 알아보려면 미국 해안경비대 구명조끼 웹페이지를 방문하세요.
  • 보트를 타고 있다면 그 크기와 무관하게 언제나 해양 예보에 주의를 기울여야 합니다. 출발하기 전에 www.weather.gov/marine 또는 NOAA 기상 라디오에서 최신 해양 예보 및 경보 정보를 확인하세요.
  • 수상 안전을 유의하세요. 미국 해안경비대 보트 안전 페이지를 방문하여 항해 중 안전을 유지하는 방법을 자세히 알아보고 레저용 보트에 대한 연방 요건을 확인하세요.

호텔 및 단기 임대 숙소 안전 수칙

호텔에서든 단기 임대 숙소에서든 언제나 화재 안전에 유의해야 합니다.

  • 호텔 및 모텔을 선택할 때는 각 객실에 유선 화재 경보기와 자동 화재 스프링클러 시스템을 갖췄는지를 확인해야 합니다.
  • 화재 대피 계획을 주의 깊게 읽어야 합니다.
  • 방에서 가장 가까운 비상구를 찾아 보고, 방과 비상구 사이의 문 개수를 세어 보세요.

반드시 알아야 하는 점은 단기 임대 숙소는 호텔이나 모텔처럼 규제를 받지 않는다는 점입니다. 집에서 하는 것처럼 생활 안전 수칙을 지켜 주세요. 다음을 확실히 하세요.

  • 모두가 임대 숙소의 주소를 알고 있어야 합니다.
  • 모든 침실, 각 개별 수면 공간 외부 및 임대 시설의 모든 층에 작동하는 화재 경보기가 있는 것을 확인해야 합니다.
  • 임대 숙소에서 안전한 거리의 외부 미팅 장소를 선택해야 합니다.

그릴 사용 시 안전 수칙

A man barbecuing on the grill. A circle shows a three foot safety zone around the grill.
  • 그릴은 실외에서만 사용하고 주변에 3피트 안전 구역을 두고 사이딩, 데크 빗물 및 처마에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 가스 그릴은 불을 붙이기 전에 엽니다.
  • 그릴은 사용 후 매번 청소하세요.
  • 숯불 그릴을 사용하는 경우, 음식이 식은 후 뚜껑이 있는 금속 캔에 석탄과 재를 담아 보관하세요.

추가 자료

Last Updated: 04/02/2025

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