Photo of a doctor capping a test tube.
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传染病

你现在就为流感大爆发做准备吧。 要减少流感爆发对你和家人的影响,你应该知道两件事情:一是传染病爆发的程度,一是你能采取的措施。 本清单将帮助你在遭遇流感爆发时集中必要的信息和资源。

以身作则,动员他人行动起来,承诺进行准备,并告诉其他人这意味着什么!

发生前

传染病应对方案

  • 存储能供给两周的水和食物。 在传染病爆发期间,如果你没办法去商店或者商店也缺货,手头有额外的供给非常重要。 这在遭遇其它像断电或灾难这样的突发事件时就会很有用处。
  • 定期检查常用的处方药,确保家里常备这些药。
  • 手头要备有非处方药和其它保健用品,包括各种止痛药、胃药、咳嗽和感冒药、电解液和维生素。
  • 要和家庭成员以及你在乎的人交谈,了解他们生病时会需要怎样的照顾,或者在家里照顾他们时都需要什么。
  • 主动和当地组织一起准备并协助进行应急响应。
  • 在社区为流感爆发做准备时,要参与其中。

发生时

限制细菌传播、防止感染

  • 避免和染病的人有密切接触 。 如果你染病了,和别人保持距离,以免传染他人。
  • 如果可能,在你生病时, 呆在家里, 不要去上班、上学以及出差。  这样他人将免于感染。
  • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 这样也许可以让你身边的人免于染病。
  • 勤洗手 可以保护你远离细菌。
  • 避免碰触眼睛、鼻子和嘴巴。 细菌往往是因为人们碰触被感染的物品进而接触自己的眼睛、鼻子和嘴巴而传播的。
  • 养成其它良好的卫生习惯。 睡眠充足、多做运动、设法减压、大量饮水、吃有营养的食物。

更多信息

相关文件

疾病预防与控制中心编辑的推广卫生保健习惯的打印版资料

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